问题描述： 中医减肥方法?估计就是那种小时候肥胖的人,脂肪细胞过多,吃什么东西都会胖,减肥后而且也特别的容易反弹,腹部也特别的大,主要是肉特别的松弛,要怎么去减肥,有方便的方法吗,还是喜欢中医的,估计是缺少运动,要怎么办才好?
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,祝您身体健康!
2018-11-06减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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