问题描述： 孕妇腰酸背痛怎么按摩
孕期腰酸背痛是很正常的,不要担心,这是因为随着妊娠月份增加,腹部逐渐突出,身体重心向前移,为了保持身体平衡,在站立和行走时就常采用双腿分开、上身后仰的姿势,这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张状态,另外,孕期受激素影响,脊柱、骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰部神经的压迫,也是造成腰酸背痛的原因,可在平时做一些适当运动,加强腰背部的柔韧度,另外注意保暖、避免腰背受凉,避免睡软床,穿轻便的平底或低跟软鞋,并可进行局部按摩,避免持重和长时间保持某一姿势,使重量平均放在骨骼上这些都能在一定程度上预防和减缓腰酸背痛,
2018-11-06这情况的话,考虑是怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛,加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛,建议:孕妇在怀孕期间腰痛很多人都有的,以下几个注意事项可以防止孕期腰痛:1,均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤,2,注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷,3,睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担,4,穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,避免弯腰等腰部活动过大的举动,
2018-11-06女性有腰疼的情况最常见的就是怀孕天数的增加胎儿逐渐长大挤压到身体的相关内脏引起的身体不适,也有妇科炎症引起,可以做一个肌肉松弛的按摩,力度不宜过大,建议你平时要多注意局部卫生,定期去做产检,不要吃辛辣,刺激性,生冷的食物,不要久坐,不要劳累,白天控制好睡眠时间,避免晚上失眠,
2018-11-06你说这种情况的话,你现在是一个怀孕的状态,所以说我不建议你选择做按摩处理的,我建议你很有可能就是一个腰肌劳损,导致的平时多注意休息就可以了,没有什么大的问题存在的,所以说这个你也别太过于紧张的,我个人建议你是不能选择按摩处理的,
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