问题描述： 大一的新生,我上课特别的紧张,恐惧,以致于基本上都不敢抬头了,我抬头的话,眼神里就装着的身影,眼神特别的怪异,一点儿也专注不了,难受极了,还有,我不能同时与几个人交流谈话,总觉得自己能同时看到好几个人,眼神要分裂的感觉,跟我交流的人也特别的不舒服,在慢慢的冷淡我了,或是有意的避开我,让有些沮丧,我常常为之郁闷,上课的我,一直低着头,完全处于茫然和慌乱的状态,对自己也有些失去信心了,我不想这样,但我真的不知该怎么办?希望你能帮帮我!
你好！你的这一现象是因思虑过多睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，建议改善睡眠，同时调理一下心态，多与同学接触交往，消除自卑。
2018-11-06您好，针对您所描述的病情，您在心理方面有一些心里障碍，您可以看一下心理医生，咨询一下心理医生对您现在的病情有很大的帮助
建议您到正规医院进行询问和检查，找专家确诊一下，以防其他病变造成的损伤，祝您早日康复。
您好，高考之后考上了心仪的大学，过上了梦寐以求的生活，您为什么会紧张焦虑呢
建议您，可以通过其他一些减压的方式先给自己减减压，如运动，或倾诉
以上是对“上课，不敢抬头看黑板，特别紧张，恐惧。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！从您描述的情况来看，您可能有余光恐惧的心理困扰。有心理困扰要早发现、早处理，这样解决起来效果比较好。大学里面有心理老师，建议您早一点去找心理老师当面咨询，弄清准确情况后对应调整。
你好，你平时应该是不爱与人交流，比较孤僻的一个人吧？
首先你平时就要走出自我的怪圈，主动的和别人搭讪交流。融入集体，。上课时你就自然的听课做笔记，不懂不明白主动的问。不要想不该想的。下课就和同学们一起吃喝玩。这有啥茫然的。要对自己有信心，祝你开心快乐。
