问题描述： 现在市面上有许许多多的维生素,尤其是安利的卖的很火,人们都在各取所需,朋友也建议我补充一些抗氧化维生素,我补充抗氧化维生素对人体有什么帮助呢?
张慧芝
回答时间：2018-11-06
维生素是维持机体正常代谢、保持人体各项基本功能和机能所必需的一类物质,只有平衡膳食、均衡营养才能满足人体对各种营养素的抗氧化功能,尽管日常膳食中含有多种营养成分,但因膳食结构和食品加工方法不同等因素的影响,通常的饮食很难达到人体所需营养素的平衡,因此,适量补充抗氧化维生素是十分必要的,可以适量适量补充维生素C、E和胡萝卜素,可帮助机体防御自由基,保护人体细胞,从而达到预防疾病,抗衰延年的目的,
罗正强
回答时间：2018-11-06
所谓抗氧化维生素,一般是指维生素Ｅ,有一定的美容及抗衰老作用,可以１－２天服用一粒,普通药店的维生素Ｅ就行,安利的很贵,效果也好不到哪里去,维生素Ｅ不要补充过多,多了对身体是不好的,希望我的答案能帮到您!