你好，是滑膜炎的症状，局部退化。劳累负重外伤会加重的，难以治愈的，
合理的保养休息，不要负重还是很必要的，氨基葡萄糖胶囊，尼美舒利胶囊试试，有的会出现局部积液，就要合理抽取，结合常规消炎
根据你的病情描述考虑是损伤到了关节面的滑膜导致的积液。
对于这种操作轻度是可以慢慢恢复的。但完全康复到从前是不太可能的。建议热敷，膏药，理疗，活血的药治疗。避免剧烈运动。
问题描述： 左膝关节去年12月份扭伤,磁共振查出外侧韧带有损伤,后来修养了一段时间,韧带应该康复了,就是髌骨囊有积液,检查说要避免跑跳,平时可以骑自行车游泳,受伤到现在都快一年了,走路没问题,没有疼痛,只是走多了动多了下蹲多了膝关节还有有沉重的感觉,但不疼,我再继续修养能完全康复吗?还要修养多久?
这个情况应该可以好的，一开始韧带损伤，所以活动的话肯定会有关节积液的。
建议平时还是减少运动量吧，最好不要干一些重活，也不要站太久，这都不利于你的恢复。
膝关节扭伤很常见，其中最重要的处理措施就是充分休息
这种情况可以在用活血消肿的中药局部外洗，促进积液消退，一般需要休息至少三周。
以上是对“膝关节扭伤髌骨囊积液修养能康复吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！