你好，，由于过度的兴奋导致生物钟颠倒。睡眠障碍是导致一切及精神症状的罪魁祸首。
你好，建议睡前吃香蕉，保证晚上十一点至凌晨五点的有效睡眠，积极健康的生活，注意爱惜自己的身体。
问题描述： 困,睡不着,燥的慌,头疼,恶心想吐,前几天跟朋友一起在网吧熬了个通宵,回宿舍之后睡了整白天,现在连着两天没怎么睡了
你好，一般睡眠不好的情况，和熬夜有关系的，还引起的消化不良的症状
建议你可以服用谷维素营养脑神经治疗看看，消化不良可以服用鸡内金和吗丁啉治疗看看
以上是对“这两天老是睡不着，睡眠质量不好，做梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地或锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康。
你好，，由于过度的兴奋导致生物钟颠倒。睡眠障碍是导致一切及精神症状的罪魁祸首。
你好，建议睡前吃香蕉，保证晚上十一点至凌晨五点的有效睡眠，积极健康的生活，注意爱惜自己的身体。