你所说的这些情况与个人的心态有关，应该进行合理的调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。
问题描述： 这两天总是心慌,总害怕的那种感觉,总是会把那种被害呀,被关起来呀等等不好的事情幻想到自己身上,
你这个情况，估计有被害妄想症或者抑郁症，属于心理疾病。
你需要看心理医生，平时多放松，多跟人接触，分散注意力，相信没有那么多不好的事。
以上是对“总是心慌，把不好的事情幻想到自己身上。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况有可能和疲劳过度，压力过大引起的植物神经调节紊乱
建议是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液调理，养成良好的生活习惯，增加营养增加维生素微量元素，避免不良刺激。
你所说的这些情况与个人的心态有关，应该进行合理的调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。