快要来月经的时候可以做运动吗?

赵雅 回答时间：2018-11-06

你好，女性的月经是由体内激素进行调节的，所以，月经前期，女性体内激素水平降低，体质也比较低下。此时女性剧烈运动，进食凉水等都可能会影响女性的月经，造成女性月经异常。建议减小运动量，并且注意保暖，以促使月经来潮。

李娜 回答时间：2018-11-06

可以运动，不会影响月经来临的，会有利于月经来临，不要担心。
平时要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼，做好这些，有利于身心健康和月经周期的规律。

汪琳琳 回答时间：2018-11-06

您好，月经来之前不要做剧烈运动，这样容易引起子宫下垂。一般运动没什么影响。
保持舒畅心情，饮食清淡，避免过度劳累，避免受凉。

陈凤怡 回答时间：2018-11-06

快来月经时最好不要剧烈运动，因为会引起盆腔充血，而造成腹部疼痛。
建议月经前或是月经期尽量不要剧烈运动，要多休息。月经期最好不要总冷水洗衣服，不要吃生冷辛辣食物。喝点红糖水或是热水。腹部保暖。祝你健康快乐。

周兰媚 回答时间：2018-11-06

你好，头来月经前是可以运动的，没有影响，但是运动也不要过于剧烈。
建议你月经期注意保暖，多喝白开水，多喝红糖水，禁食辛辣刺激性食物。
以上是对“快要来月经的时候可以做运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴静雯 回答时间：2018-11-06

根据你描述的情况，你现在快到月经期了，想了解能不能运动，
是这样的，在月经期前一般的运动及正常活动是不会影响正常来月经的，

张芝芳 回答时间：2018-11-06

可以适度运动，注意不要过量运动就好。平时注意多休息，不要太劳累。
运动适度就好。大量的运动还是不要做，这样会引起月经紊乱的。

郑雯婧 回答时间：2018-11-06

你好；一般月经来前可以运动，但经期是需要禁止剧烈运动的
建议没来月经是可以运动的，只要没有感觉不适就可以了。心情放松

沈丽瑶 回答时间：2018-11-06

你这样的情况当然月经还没有来的话是可以运动的呢，
你注意休息和营养，只要能坚持月经来了就不要太运动就可以蛮好的
以上是对“快要来月经的时候可以做运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邱悦婷 回答时间：2018-11-06

还有这么短的时间就来月经，不能做剧烈运动的
但是你可以做一些简单的运动，像快步走，慢跑这些都可以

戴以萱 回答时间：2018-11-06

你好，月经来临之前是尽量的不要做剧烈的运动的，
建议你应该注意保暖，不要着凉，适当的运动是可以的，不要做剧烈的运动就可以了，。