问题描述： 月经经血前期与后期发黑,且十天都没干净肥胖,面部色斑,如何调理
有可能和痰湿体质，过度肥胖，缺乏锻炼引起的症状，建议是可以服用中成药二至丸调理，养成良好的生活习惯，增加营养增加维生素微量元素，清淡饮食多喝水多食蔬菜水果食用富含纤维素的食物，保持大便通畅。
根据你叙述的情况考虑可以吃一些益母草颗粒，当归调经胶囊调理月经,多食用瘦肉,谷类多吃深绿叶蔬菜，不宜过食生冷。注意休息，经期还要多注意保暖，可适当地多吃一些黄豆或豆制品，保证睡眠质量
