你好，这个主要是可以考虑为短暂性缺血和缺氧的症状，最好是做血脂和血流变检查，
根据检查结果再做对症药物治疗，以及注意饮食调理，和注意劳累，口服银杏叶片和藻酸双酯钠片做调理！
如果出现这情况，不排除是否存在早搏，最好查查。
建议去医院查一个24小时动态心电图和心脏彩超，就可以明确诊治。
以上是对“心慌，咚咚地跳，不出现这种情况的时候可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您的描述，您出现了体位性低血压的情况，建议您最好测一下血压，同时注意起来的时候最好慢点。
针对现在的情况，建议您可以多摄入蛋白类的食物，如鸡蛋，牛奶，同时多加强体育锻炼，如路步，平时起来的时候要慢点，以免晕倒。
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。