初中女生增高问题,请回答

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，这样的情况14岁了建议先检查下骨骺线看是否闭合的情况。
如果没有闭合的情况下注意做好这几个方面：平时保持每天有8小时左右的睡眠。最好养成早睡早起的习惯。然后注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高。女生也可以做做拉伸或者跑步

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，建议平时尽量多加强运动如跑步，跳绳等。
多吃点牛奶，海带，蔬菜等补充钙质，保证足够的睡眠，避免熬夜劳累。