打篮球时扭到腰了扭到腰了

高福玲 回答时间：2018-11-06

你好，，这种情况最好还是到医院做相关的检查的。
建议在医院做一个腰椎的MRI检查，有些时候在不恰当的运动姿势下，会导致腰椎椎体的水肿或者是间盘的突出的情况，建议通过检查后采取相关的治疗方案。
以上是对“打篮球时扭到腰了扭到腰了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-11-06

一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍。
若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机.1.尽量减轻腰部负担,2.避免弓形弯曲.3.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.4.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身。

魏帅帅 回答时间：2018-11-06

您好，如果您骨质没有问题，那么考虑肌肉扭伤，这个情况经常会遇到，需要您严格注意保暖跟休息，避免运动以免再次受伤。
您可以给予红花油涂抹，可以给予热敷治疗，如果有时间跟条件，也可以考虑专业理疗按摩，恢复会更快一些。