备孕应该注意什么,怎么备孕才是最好呢?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用,育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

弟弟您好:一定要戒烟酒、口服叶酸片、多吃蔬菜和水果、不要偏食、作息规律、这样就会优生优育,生一个聪明健康的宝宝!祝弟弟心想事成!