问题描述： 备孕不能吃什么,怎么备孕才是最好的呢?
备孕的时候要多多的注意日常生活习惯跟饮食方面,不可以抽烟、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐,久驾,手淫等不良习惯,平时可以多吃点含锌量比较高的食物来配合育之缘口嚼片效果比较好,育之缘含锌、硒、蛋白质有针对男性备孕的功效,备孕期间日常适当的运动,
在备孕期间,要戒除烟酒,不要熬夜,也不要吃方便食品,女性可以服用叶酸,男性也是可以服用的,
