你好，一般是神经衰弱的原因，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用，安神补脑液等治疗。
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果【苹果、香蕉、梨】祝你健康。
你好，你的情况多梦，考虑是神经衰弱有关系的，
建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理，也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
问题描述： 经常做梦,一觉醒来,特别累,睡得比较晚,醒的比较早,不知道是怎么回事,怎么用食疗来缓解
这个是属于脾肾虚弱引起的病症，脾肾一虚，安神功能下降。
如果是用食疗的话，那就山药莲子大枣粥口服治疗，长期服用，可以见效。
这个可能是因为睡眠的时间不好才是会引起的
你这个时候是可以吃谷维素之类的药物治疗，那么就是可以促进你这个睡眠的
以上是对“总是做梦，睡不好，一觉醒来他别累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！