根据你的病情，这个如果是踝关节扭伤造成的后遗症，那往往是当时没有恢复好，没有更好的功能锻炼好。
建议你如果是能够很好的治疗最好是听医生，自己可以进行理疗，经常的用温热水泡脚踝，或者烤灯烤，先少活动，疼痛好了以后，进行适当的踝关节锻炼，逐渐的恢复功能。
问题描述： 05年扭伤了脚,可能是没好15年脚踝这个位置疼的厉害站不住一碰就疼,去医院看了检查说是后遗症,平时应该注意些什么,还有叫我们买一种叫骨正基的鞋垫挺贵的我们不富裕能用什么替代的么?
你说的那种鞋垫，没有听说过，你去的是不是公立的医院还是去的是私人医院
需要做x光检查和核磁共振检查，了解骨质和韧带的情况
以上是对“踝关节扭伤后有后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况是由于踝关节损伤以后固定不良造成的踝关节不稳定。
我建议你可以买一个护踝带6个月以上，可以限制踝关节的活动范围，让踝关节的韧带得到休息。
根据你的病情，这个如果是踝关节扭伤造成的后遗症，那往往是当时没有恢复好，没有更好的功能锻炼好。
建议你如果是能够很好的治疗最好是听医生，自己可以进行理疗，经常的用温热水泡脚踝，或者烤灯烤，先少活动，疼痛好了以后，进行适当的踝关节锻炼，逐渐的恢复功能。