这种扭伤，应该多休息，少活动
可以涂抹正红花油，或者活络油，促进循环就可以消肿止痛，最少的两周以上修复
首先建议拍片看看是否是有骨折。如果没有骨折可能是软组织伤。
如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
问题描述：打球时踝关节扭伤,已10天了,白天肿胀,晚上睡觉后,消散,起订后1小左右又开始肿胀,会有灼热感,
您好，肿胀现象是局部软组织损伤导致的，再加上血液循环不佳，会导致不消肿
虽然不影响i正常活动，但也必须要注意尽量休息，活动过度反而会不利于吸收，尽量抬高患肢，通过外用云南白药气雾剂，消肿止痛，中药外洗等等，逐渐就会恢复
你的情况是因为踝关节周围的韧带扭伤了导致反复肿胀的，这样的情况是需要休养2周以上才能够愈合好的
是需要使用沈阳红药贴膏外敷治疗然后在服用阿莫西林和强筋松和舒筋定痛片治疗不要在有剧烈运动了，睡觉的时候抬高患肢促进血液循环才能够快速恢复好。
以上是对“踝关节扭伤，白天肿胀，睡觉后消散。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！