就您的情况而言，如果能坚持住还是要继续的，出现精神不佳的情况属于正常的
就您的情况而言，这么久的吸烟史一次性戒除肯定有不适感的，慢慢会适应改变的
如果每天吸烟量很大，突然戒烟的话，容易出现戒断反应。人没精神了是比较轻的表现，有的人会出现精神症状，会出现周身等不适症状。这种情况是需要医生帮助戒烟的。
2018-11-06
问题描述： 听别人说一个30-40年烟龄的人一下子戒烟身体会受不了甚至会人就没了,父亲平时抽烟抽得厉害,一天2盒每天早晨起来咳嗽有几年了,让他去医院检查又不去,我就决定让他先戒烟养养肺可这戒了3天了人没精神了,愁的我也不知道让他戒还是不戒,
你好，可以去开一些尼古丁的代替品啊，这样就是试试戒烟啊，或者你先要他少量。
我觉得要慢慢来，不要急比较慢慢来，就是可以先慢慢减量就是可以的了。。
来看你爸爸吸烟确实厉害，应该早点戒烟！
我建议你不要一下子戒了，你可以慢慢来，让他一天少抽点！
以上是对“戒烟三天整个人没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！