如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，做到以下几点应该会缓解你目前的情况了。
1、白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时；2、中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长
问题描述： 以前从来都没有迟到的习惯甚至熬夜早上也起得来中午也只要睡个把小时下午依旧精神很好但是最近几天经常午睡睡过头而且现在也没有熬夜的习惯了但是就是睡过头闹钟使劲闹也是瞎闹是么回事?
你好，您可能是由于工作压力过大或者其他原因引起的。
为了确保身体的健康，建议您最好尽快到医院检查一下身体。
以上是对“最近下午上班老是迟到有时闹钟都闹不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这个情况有可能是神经衰弱症状，要及时治疗
你要尽快去医院神经内科就诊，及时采取措施治疗
如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，做到以下几点应该会缓解你目前的情况了。
1、白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时；2、中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长