每天睡多少个小时才是最好的

黄文飞 回答时间：2018-11-05

实际上，休息时间，是根据自己的体力而定的，对于体力好的，每天休息6~7小时就可以得到满足。
所以，这不能一概而论。对于体力较弱，需要增加休息时间。休息有助于身体修复。

张慧芝 回答时间：2018-11-05

你好，这个年纪一般晚上睡眠七个小时，中午半个小时就可以了。
建议不要熬夜，中午也要休息一下，以保持下午有充沛的精力。