有哪些方法可以淡化雀斑?

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解淡化雀斑的方法:(1)及时的注意防晒,强烈的紫外线会伤害到自己的皮肤,雀斑的发生是由于皮肤内层的色素所引起的,一旦形成的话,就很难会去除,所以外出时,一定要做好防晒措施,保护好自身的皮肤,(2)注意自身的饮食,尽量的不要吃油腻刺激性的食物,同时对于刺激性比较强的食物也不适宜食用,可以多吃一些富含维生素丰富的食物,(3)选择一些祛斑效果好的,没有副作用的祛斑产品,同时注意及时的调整自身的心情,对于祛斑也是很重要的,(4)合理的睡眠和激光治疗也是很好的方法,但是激光治疗一定要注意,要选择好的医院和医生也是很重要的,

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

1、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜, 2、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜,3、忌食光敏性药物及食物如:补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等,   4、保持心情舒畅愉快；避免忧思抑郁的精神状态,5、切忌随便使用药物点涂；