有哪些饮食方法可以淡化雀斑呢

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

1、黑木耳红枣汤:取黑木耳30克,红枣20枚,将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半小时,每日早、晚餐后各一次,经常服食,可以驻颜祛斑,并用于治疗面部黑斑、形瘦,

2、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁,或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用,因为西红柿中含丰富的维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退,

3、柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加糖适量饮用,柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中,含维生素C高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等,常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还有防治动脉硬化的作用,

4、胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10～30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手,轻拍面部,此外,每日喝1杯胡萝卜汁,也有祛斑作用,因为胡萝卜含有,丰富的维生素A原,维生素A原在体内,可转化为维生素A,维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

雀斑是因为经脉不通,导致瘀血内停,阻滞不畅,心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤,而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去,逐渐沉积就形成了雀斑,平时应该避免辐射,防晒,慎用各种有创伤性的治疗,调整良好的生活以及饮食习惯,避免辛辣刺激的食物,多喝水、多吃蔬菜和水果,