三合钙咀嚼片孕妇

陈凤怡 回答时间：2018-11-05

目前的情况,主要空腹吃了钙剂,不过还是建议饭后半小时口服钙剂的,更有助于吸收,孕妇选择钙片建议是食补和钙片结合来补钙,钙的吸收效果会更好一些,一般四个月之后的孕妇就要注意补钙了,指导意见:孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙,食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙,对孕妇补钙效果是比较好的,孕妇随着胎儿的一天天长大,孕妇对钙的需求越来越大,单靠食补很难再满足孕妇对钙服用钙片补钙,

周兰媚 回答时间：2018-11-05

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的,这3个月内每天需要补钙1.2克,牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克,发达国家中人们以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙,我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙,在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手,　(1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,　(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等,　(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂,　如果以上(1)、(2)补充足够,基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂,