问题描述： 这两年我嗓子总感觉有痰,早上起来一般都能咳出黄痰；贪睡,身体重,浑身乏力,稍一运动两条腿就觉得累,大便不成型,腹部赘肉多,脸色暗黄有斑,有人曾经说过我可能是痰湿体质,通过一段时间的调理,已经很有起色,下面把收获和大家分享:
食疗上首先不要吃过甜过腻的东西,一定要戒酒,且不要暴饮暴食和进食速度过快,应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭,
2018-11-05针对我的病症,中医大夫给了一个方子,叫做四君子汤,是治疗脾气虚弱的基础方:人参9g,白术9g,茯苓9g,炙甘草6g,病症相同的可以试一下,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,多晒太阳,
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