为什么睡眠老不好

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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你的情况是由于上火及工作或者生活压力而引起的.清淡饮食多喝水,口服五味子颗粒和健脑补肾丸治疗很有帮助,另外保持良好的心情,适当多活动!