你好根据你的症状描述，需要积极调整心态。
可以去散散步，听听歌，多去参加一些社交活动。
你好，你目前的睡不着觉，以及有心慌不适，主要可能是心肌供血不足而引起的。
你好，多注意休息，避免过度的劳累，可以及时的行心电图进一步检查处理。
以上是对“睡不着觉，上火引起的，心里发慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，首先需要考虑焦虑症的可能性。叫你平时放松心态，不要有过多的压力，可以口服调节神经，抗焦虑的药物，观察效果。
2018-11-05
你好，可以初步诊断为失眠的心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。
建议中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善