失眠症中文歌词

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现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验,

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

睡眠可看作是阴阳消长平衡的一个过程,引起失眠的原因很多,《内经》记载的原因有三:(1)其他病症影响,如:咳喘、腹满等,使人不得安卧；(2)为邪气客于脏腑,卫气不能入阴所致；(3)脏腑所伤,阴阳不和,则夜寐不安,如《素问·病能》曰:“人有卧而有所不安者,何也?……脏有所伤及,精有所之寄,则安,故人不能悬具病也,”认为“寐…寤”是人体营卫之气顺应自然界昼夜变化的结果,即卫气“昼行于阳二十五周,夜行于阴二十五周,周于五脏”,正是营卫相互协调,实现脏腑安和,目瞑而寐,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

1、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的,2、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,3、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少,4、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着,5、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；建议:睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切,在15至24度的温度　中,可获得安睡,冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡,

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

一、半夜失眠的人,最容易拿起闹钟来看时间,结果时间分秒过,自己就真的睁眼到天亮,所以正确办法是半夜起来不要看钟,转身倒头继续睡,二、有些人习惯睡觉分段睡,表面上看起来好像总时数一样,但睡眠结构则是破碎的,这样导致睡眠的质量也不会好,三、床是让人睡觉的地方,但如果在床上念书、吃东西、看电视,就容易培养不想睡的气氛,四、一些人喜欢喝咖啡、茶,其实这也是不好的习惯,茶、咖啡和香烟等,都会破坏人们的睡眠结构,所以大家都应该尽量避免,对于失眠的人来说,在晚上的时间,更加应该戒掉这些不良的习惯,

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

抑郁症又称忧郁症,是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表对什么都没有兴趣,经常感到自卑,经常自责,兴趣下降,情绪低落,总是高兴不起来,总是忧愁伤感,甚至悲观绝望,稍重的人可表现为情绪低落,愁眉苦脸,哀声叹气,自卑等!患上抑郁症疾病的患者最好及时到医院就诊治疗,因为抑郁症的患者靠自己调节是调节不过来!因为抑郁症病主要是大脑神经递质在神经突触间的浓度相对或绝对不足,导致整体精神活动和心理功能的全面性低下状态,出现肝失疏泄、气机逆乱,并造成一系列心身反应疾病,所以靠自身调节是调节不过来的!