考虑多是血循环不良导致的，建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，
饮食上可以吃些狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅等。另外建议你注意保暖，感觉凉的部位多用热水热敷
你的这种情况有可能和末梢循环不好有关的，另外注意排除糖尿病和血管炎所致，
需要检查血压血脂血糖以及血沉，抗链O和下肢血管彩超，如果有异常，及时根据检查结果治疗，没有异常，可以试试用红花水泡脚治疗的
问题描述： 脚后跟和小腿总是凉特别是到冬天总觉得脚底下凉
根据你描述的情况首先考虑是有末梢循环不好。
建议你到中医院看看，最好是用中药调理一下身体。
你好，这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是身体阳气不足引起来的表现。可以采取温阳补肾的措施进行调理。
建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。祝你健康。
以上是对“脚后跟总是凉特别是冬天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！