这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳虚的体质引起来的表现。
这种情况可以在平时多食用一些温阳的食物，比如羊肉，桂元，生姜，猪腰等。
建议您应用男宝胶囊和金锁固精丸试试。效果是不错的。
积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，芡实，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等
问题描述： 很难勃起勃起就软有手淫吃点什么管用还是休息一阵子就行能养好吗
您好，针对您所描述的病情，初步诊断为肾虚，可能与先天不足，过度手淫，个人体质或者其他原因有关
建议您到正规医院进行询问和检查，找专家确诊一下，或者找资深的中医把脉，喝一些中药调理一下。
一般导致阳痿的原因有很多种比如说阴茎海绵体的充血不足或者是前列腺的问题泌尿系统的感染等等都是会导致的
还有就是心理因素.建议你到医院检查确定，根据结果做治疗，祝你健康Y
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