你好，主要是太在意他人的看法，平时与他人交流较少有关。
建议平时适当放松自己，多与亲朋交流，适当加强体育锻炼。慢慢会好的。
建议平时对待事物放宽心，不要太在意别人的看法，也许你觉得重要的东西，别人早忘记了
建议多和朋友交流沟通，多做自己喜欢的事情，不要太在意别人的想法等
问题描述： 大概在小学二年级的时候我把试卷费（那时考试要自己买试卷）弄丢了,我不敢再去家里要,也不敢和检查说,整整一个学期都特别害怕见到班,他的课根本没心思听,心里只想着他什么时候会问我要钱,最后这件事就这样拖着不了了之了,从此之后我遇到事一直闷着,害怕别人知道内心想法,也特别害怕别人的拒绝和否定,久而久之把自己完全封闭了,对生活也失去了乐趣,朋友也觉得我虚伪清高,我真的怎么办!
首先应调整自己的心态，学着多与人交流，多参加一些集体类的活动。
多看一些积极喜剧类的书籍，增加和朋友一起游玩或学习的机会，扩大交际圈
你好，从你的描述来看，自己从小遇到这件事，一直到成人还记着这件事，说明这件事影响了你大半生了。
现在出自闭表现，对生活也失去了乐趣，朋友也觉得你虚伪清高，都与这件事有关。不过，你成人了，也认识了这事的危害，就要努力去改变自己的。
以上是对“害怕和陌生人交流，和熟人话多和陌生人无话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！