怎么样预防老年痴呆

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阿尔茨海默病即所谓的老年痴呆症,又称阿兹海默病,是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病,临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经精神症状和行为障碍,动脑是预防痴呆症的妙方,改变孤僻,走向社会:积极主动参加各种形式的活动,如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动,这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣,从饮食着手;最新研究表明,人的老化、免疫力下降,以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致,防止和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物,包括维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基,防治痴呆症,当然,乐观豁达的精神、有益身心的活动和自信心也是预防老年性痴呆的重要因素,

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老年痴呆症发病常很隐匿,不为人们所注意,因此,正确认识痴呆早期症状,使病人得到及时治疗,延缓进展,就显得非常重要.食疗方:　　1.核桃粥:核桃30克,粳米200克,大枣10枚.将上3味洗净,放入锅内,文火熬成粥,每日服2次.　　2.黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克.将二者洗净,放入锅内,文火熬成粥.服时可加蜂蜜1匙搅匀.每日早,晚服食.　　3.枸杞粥:枸杞20克,小米100克,猪瘦肉末30克,洗净后放锅内共熬粥.服时加少许精盐调味.可经常食.　　4.牛骨髓粥:牛骨髓15克,黑芝麻15克,糯米100克.将芝麻,糯米洗净后,同牛骨髓一起煮粥.食用时可加少量白糖调味,每日服2次.　　5.羊骨粥:羊骨1000克,大米100克,细盐少许,葱白2茎,生姜3片,莲米10克(研细).　　6.胡桃首乌炖猪脑:胡桃仁,何首乌各15克,天麻6克,猪脑1副,调味品适量.