问题描述： 过生日吃蛋糕,吃多少合适,正在减肥期间,怕胖,但还是想吃,不知道吃多少的量合适?过生日吃蛋糕,吃多少合适,正在减肥期间,怕胖,但还是想吃,不知道吃多少的量合适?
这种情况如果是忍不住的话,吃的越少越好,蛋糕含的热量很高,对减肥是很不利的,最好少吃,特别是奶油,尽量不要吃,如果偶尔贪嘴,也要通过运动消耗来弥补,这样有利于减肥,减肥的话最好不要吃蛋糕之类的甜点,你可以提象征性的吃一点不会有事的吃太多就不利于你的减肥
2018-11-05减肥期间可以一次吃二两左右的生日蛋糕为宜,用实物类比大约相当于一个2两馒头的大小即可,少吃上面的奶油为宜,奶油是高脂肪,高热量的食物,是很容易发胖,建议您不要多吃,最好不要吃奶油,建议是吃一小块过过瘾就可以了,一定要克制住吃多的欲望,否则你的减肥计划就被破坏了,减肥一定要维持好运动和饮食,最好是按照热量来制定规律的饮食标准,运动要以有氧运动为主,
2018-11-05
