这是膝关节不健康的征象，是因为膝关节里面的关节液少了，关节在活动中关节软骨相互摩擦，产生的现象。
适当休息，不要做过多的爬楼梯和蹲起的活动，减轻膝关节的负担。饮食上可以适当多吃含钙质的食物和胶原蛋白的食物，
你好，根据你上述所说情况，考虑就是缺钙造成的注意观察
一般建议减少剧烈运动后，氨基酸类钙剂或者21金维他就可以
问题描述： 有一段时间了,我平时不怎么特殊锻炼,也没做过什么特殊损伤动作,不知道为什么右膝盖会这样,但是不疼,一是怀疑缺钙,因为我智齿长得特别慢,两年才长好,所以我觉得缺钙还是很可能的,其次是有的人说的软骨损伤,因为我夏天跑过步,发现跑一段后膝盖两外侧很难受,要休息才没事,是否要吃氨基酸糖,钙之类的东西补一下,什么牌的这种药品会最好真是损伤,我还有机会好吗,难道以后我再也不能打篮球跑步了吗
根据您的描述，建议还是去正规医院检查一下吧，每个人的骨骼发育状况是不一样的
建议你平时多喝水，多做些有氧运动，吃清淡的食物！
这个考虑是膝关节的疾病，可能存在膝关节炎，或者慢性损伤，或者膝关节的关节面损伤引起的。
上述情况建议可以到骨科进一步就诊，检查，明确诊断进一步处理。
以上是对“膝盖蹲起右膝盖嘎巴响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！