轻度贫血怎么补

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补充铁和蛋白质等造血原料（安全无刺激）,快速提升血红蛋白数量和活性,能有效改善缺铁性贫血引起的头晕、脸色发黄等症状,注意饮食调理,一般配合服用铁之缘两个月左右贫血就会好转了,平时多吃补铁的食物猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳等,以及蛋白质食物,鱼类豆制品等,同时多吃新鲜的蔬果,饭后不喝浓茶、咖啡,

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中度贫血,是有必要予输血治疗的,同时多吃1、芝麻、红枣、猪肝、胡萝卜、乌鸡、红糖等补血食物如果是缺铁性贫血补一点钙和铁,平时要多吃黑色的东西,像黑芝麻,黑木耳等,红豆,红枣等都是补血的,红枣可以和银耳一起煮,