这情况还是属于胃肠道功能差导致出现代谢紊乱的可能大，注意休息的
平时的情况减少剧烈活动，但是避免劳累和着凉的，及时到医院选择胃镜检查，平时建议配合补脾益肠丸等调理，保暖补水较好
以上是对“肠胃不舒服，便秘，胃胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，可能是胃肠功能紊乱。治疗上可以口服药如丽珠肠乐，整肠生，乳酸菌片，四磨汤等药物。
注意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。
脾胃虚弱，不能消化吸收食物，导致出现胀气的情况。
平时注意不要吃油腻的辛辣刺激的食物，多进行足三里穴按摩，可以服用木香顺气丸莫沙必利片治疗。