问题描述： 身高178CM体重75公斤左右算不算胖?就是肚子有点大,我这样算不算胖?啤酒肚怎么才能小..要是用减肥药的话用那中比较好?
减肥建议你进行锻炼,控制饮食,切忌使用减肥药,可以每天坚持散步一小时以上,仰卧起坐,慢跑,蹬自行车,练习瑜珈,普拉提等有氧运动,尽量避免吃油腻食物,高热量,高脂肪食物,
2018-11-05少喝啤酒,改成葡萄酒或则其他的酒品,建议多吃些水果,酸奶,蔬菜,不要喝碳酸类饮料,你的情况建议平时多参加体育活动,少喝啤酒.适当节制饮食,如少吃糖、淀粉、动物脂肪等,最好吃七分饱,这样可促进体内脂肪的消耗,多做腹部健美操以及参加跑步、爬山、骑车、游泳、打球等体育运动,都有助于减少腹部脂肪,
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