失眠的食疗方法

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食疗的方法有:(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜,（2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效,(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次,(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效,

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失眠这种疾病患上后,一定要尽快的进行治疗,不要使得病情加重增加治疗的难度,而且治疗的时候可以借助饮食来进行辅助的食疗法,下面就请专家为大家介绍一下治疗失眠的食疗方法,1、小麦百合生地汤材料:小麦30克,百合15克,生地15克,生龙齿15克,白芍12克,酸枣仁10克,山药15克,制作:小麦布包与余药共煎饮汤,2、蛤肉百合玉竹汤材料:蛤蜊肉50克,百合30克,玉竹20克,远志10克,白术15克,制作:以上材料共煮汤饮用,3、竹精羊心汤材料:羊心300克,玉竹15克,黄精15克,枸杞子15克,酸枣仁10克,茯苓30克,胡椒粉、羊肉汤适量,制作:将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净,加羊肉汤适量,共煮,羊心熟烂后,用胡椒粉调味即成,4、龟板驴肉汤材料:驴肉500克,豆豉30克,生地15克,当归10克,麦冬15克,沙参15克,白芍30克,夜交藤15克,葱、姜、精盐适量,通过上面的内容介绍,大家对于治疗失眠的食疗方法应该有了一定了解吧,希望朋友们可以尽快的恢复身体健康,不被疾病困扰,