怎么可以长身高

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建议的话就是说你应该每天都要吃点牛肉,鱼肉等高蛋白的食物,每天要晒会太阳,运动一下,这样可以增加你钙离子以及蛋白质的摄入,然后就是要晚上早点睡觉,白天有时间尽量多运动,这样就可以刺激你的生长激素分泌,只要你满足这两个条件,那么你的个子就会很大的,

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.