这种情况很容易引起肾虚的，出现情况的原因主要是有频繁的手淫造成的，最好及时戒掉。
是可以口服六味地黄丸的，平时要注意饮食，避免长时间熬夜都有利于改善症状的，多吃一些含维生素多的食物，增加体育锻炼。
问题描述： 最近几乎每天要自慰7,8次,白天走路10公里(中午5公里,晚上5公里),目前的症状是特别疲劳,劳累,萎靡不振,困乏,
手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。久而久之可导致肾虚、注意力不集中，失眠健忘等症状会接踵而至，因此需要下决心戒掉。建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
以上是对“频繁自慰后萎靡不振，身体疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述初步考虑是肾精不足，引起腰膝酸疼，精神萎靡等不适症状。
不要手淫。可以使用补肾的六味地黄丸和左归丸来治疗。饮食上多吃些补肾固精的食物
这种情况很容易引起肾虚的，出现情况的原因主要是有频繁的手淫造成的，最好及时戒掉。
是可以口服六味地黄丸的，平时要注意饮食，避免长时间熬夜都有利于改善症状的，多吃一些含维生素多的食物，增加体育锻炼。