女性健康养生没有什么特殊的食物,可以多食用富含雌激素的食物如石榴,玉米,豆浆一天保证一个鸡蛋,两个核桃最根本的是养成良好的生活习惯和饮食习惯,少吃烧烤等辛辣刺激性食物同,晚上早睡觉,充足的睡眠比什么都重要
2018-11-05
问题描述： 女性健康的养生食物有哪些?
西红柿,抗衰抗感染,番茄红素能延缓女性衰老,预防妇科炎症；豆类,天然荷尔蒙,异黄酮有助减轻女性更年期症状；酸奶,润肠补钙,可改善肠道环境,补充钙质；红肉,补铁高手,女性比男性多损失铁；燕麦,安神止痛,燕麦能稳定情绪,对痛经有治疗作用,
2018-11-05注意饮食定时定量,营养丰富,食物软烂易消化,少量多餐,细嚼慢咽；忌过饱,忌生冷酸辣、油炸刺激的食物,忌烟熏、腌制食物,
2018-11-05女性健康养生没有什么特殊的食物,可以多食用富含雌激素的食物如石榴,玉米,豆浆一天保证一个鸡蛋,两个核桃最根本的是养成良好的生活习惯和饮食习惯,少吃烧烤等辛辣刺激性食物同,晚上早睡觉,充足的睡眠比什么都重要
2018-11-05