通过您的描述，请你先放松心情，可以慢慢的调理看看怎么样？平常注意作息规律，饮食不要吃太凉。也不要吃太多。不要吃辛辣的。是到了锻炼身体，不熬夜。调养一段时间看看
不用太紧张，如果有不清楚，可以随时来咨询
您好，针对您所描述的病情，您的症状可能是由于饮食不当，肠道菌群失调或者其他原因引起的
建议您保证充足的睡眠，不要过度劳累，吃低盐，低脂的食物，忌辛辣，如有不适请立即就诊，找专家确诊一下，祝您早日康复！
问题描述： 老是好几天没有便意,最长有10来天到一个月不等,有的时候中途吃了饭有点想拉便意,但是却拉不出来,之前在几个月的时候强迫自己拉还是可以拉电出来,现在基本上只有等肚子吃的很多发胀才有想拉,但是也不好拉出来,需要肥皂水加手区扣,因为大便有点干结（总感觉没消化）,比较粗,小腹部可摸到干结的大便,一旦拉出来就消失了,有时候吃中药（泻药）还是有效果的,肛门口拉出来的有点黑,后来的都是黄色的,有点带粘液,我本身有慢性胃炎,基本上少吃多餐,怎么治疗?平时应该怎么注意饮食?
您好，针对您所描述的病情，您的症状可能是由于饮食不当，肠道菌群失调或者其他原因引起的
建议您保证充足的睡眠，不要过度劳累，吃低盐，低脂的食物，忌辛辣，如有不适请立即就诊，找专家确诊一下，祝您早日康复！
你好，您可能是由于个人饮食习惯造成的便秘。
您可以到正规医院检查一下实际情况，在医生指导下治疗。
以上是对“好几天都没有便意，不好拉大便，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！