长时间学习注意力不集中怎么办?怎么能提高精神?

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

上课不能集中注意力这是一个很多中学生都烦恼的事情，主要由压力过大、休息不好、用脑过多，这些方面引起。
建议是1，放松心情，劳逸结合，看书之余要自己参加一些集体活动和体育锻炼，这样就能使大脑得到休息放松，再上课的时候就可以集中精神。2，晚上要休息好，不要在睡前用脑过渡保括玩手机。3，安神补脑液这个药对集中精神帮助也有助于睡眠，我开给一些就诊的学生反映不错，你可以试试。
以上是对“长时间学习注意力不集中怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

注意力不集中，常指注意力障碍。儿童注意不集中，对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善或治疗，将耽误孩子学习文化知识的黄金时间，影响将来升学和就
造成注意力不集中因素很多，其中儿童缺锌是比较常见的因素之一，因此补锌是有儿童注意力不集中的，儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。