您好，睡觉梦多主要是由于大脑皮层兴奋，过度放电所导致的。
建议：平时应注意休息、避免劳累、保持生活规律、保持心情愉快、避免生活及工作的压力，如果晚间实在休息不好，可以遵医嘱服用谷维素、枣仁安神液等辅助睡眠的药物，睡前建议喝杯热牛奶，睡前在用热水烫烫脚。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦
可以服用刺五加片和安神补脑，谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动
以上是对“医生您好，我睡觉总做梦是怎么回事，只要一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，多梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，避免紧张的脑力活动。应该每天跑跑步。
你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。
建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。