你好，首先要心情放松，只要是愈合好的话，不做一些剧烈的动作不会再造成一些大的损伤，平时运动活动一定要适度量力而行，一定要在医生的指导下进行康复训练。
2018-11-04
你好，一般不要跑步的，可以适当散步的，平时要经常吃些高钙的食物。
建议平时适当注意休息，平时多与亲朋交流，根据你的年龄会很快好的，一般是不要担心的。
问题描述： 10月21号做好的膝关节手术,平时酷爱打球,现在发生后就和篮球告别了,半月板注入了两枚Fast-fix可以收钉,手缝两针,只要散步,坐坐地铁,走路或者慢跑,会不会再撕裂了,剧烈运动我肯定不做了
您好，只要在日常生活中不做剧烈运动一般是不会的。
建议您，注意运动的时间方式与强度，及时去医院复查，放宽心。
刚刚做完手术，因为半月板缝合是需要时间愈合的，所以现在建议不要剧烈运动，近期也不要慢跑，可以适度散散步，等两到三个月后再慢慢增加活动，但是剧烈活动还是不建议的
刚刚做完手术，因为半月板缝合是需要时间愈合的，所以现在建议不要剧烈运动，近期也不要慢跑，可以适度散散步，等两到三个月后再慢慢增加活动，但是剧烈活动还是不建议的
以上是对“半月板缝合后，心里还是有顾忌和心理阴影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！