怎么样调内分泌

黄文飞 回答时间：2018-11-04

目前治疗内分泌失调比较肯定的方法就是中医疗法,传统中药能够行气化瘀、补益肝肾、滋补精血,从根本上调理内分泌,消除体内的淤积,恢复气血平衡、黄芪、枸杞、参须、山药、芡实等可供选用,

张慧芝 回答时间：2018-11-04

调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病；还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.