你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。
问题描述： 一直便秘,网上说要多喝水,最近四五年都是每天早上喝两大杯水才能去上厕所,不知道这样有没有问题,有人说,水喝多了反而容易脱水,不明白,最近一两年总是会感觉晚上很渴,老是晚上起来喝水
便秘是可以试试看吃便舒胶囊，那么就是可以减少便秘的现象
一般多喝水也是可以的，选择淡盐水送服，那么就是可以减少便秘的现象
你好，根据描述，若是经常便秘的话，建议最好服用药物和饮食相结合的方法。
根据描述，便秘的情况已经持续很久，建议最好去医院检查一下便秘的原因，在医生指导下服用药物，另外，建议平常饮食中多食用富含纤维的。
以上是对“便秘，最近几年都是每天早上喝2大杯水，才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！