您好，便秘是消化系统疾病的常见症状，有大便干燥等症状。
平时每天早上可以空腹喝些蜂蜜水来调理。注意吃些粗粮和杂粮,多喝水。养成良好的排便习惯，平时注意锻炼身体，多吃新鲜蔬菜，祝早日康复
大便的次数低于了一个星期3次就是有便秘的情况了。
您是可以有通过多吃点蔬菜和水果，以及改善排泄的药物的，是可以有改善您的不适的情况了。
问题描述： 得痔疮十年了,便秘老言重了,一天排一次便都特别的干,根本都排不出来,怎么办啊!才三十岁,我死的心都有了
你好，痔疮是长时间饮食问题或大便时时间长引起的。
建议你平时吃清淡的，不要吃辛辣刺激的，大便时不要时间太长，最好去医院做痔疮手术，这样才能彻底治愈。
要多喝水，多吃纤维类食物，比如芹菜，香蕉等，…
要多喝水，多吃纤维类食物，比如芹菜，香蕉等，…
以上是对“我的便秘一天排一次都排不出来，怎么办啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！