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提高性功能锻炼方法

2016-10-05 男 | 29岁
回答(12)
向TA提问 头像 廖元兴 已帮助网友:1820

男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力.建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量 大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.

2016-10-05
向TA提问 头像 王志强 已帮助网友:3053

建议您首先要戒除或控制手淫次数,生活上多锻炼身体,可吃些壮阳的食物,韭菜,猪腰子,羊肉等,祝您身体健康!

2016-10-05
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

您好:可采用功能训练治疗法,就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动,想停顿就停顿,想射精就射精的平衡控制能力,同时渐进式延时训练法、中药熏蒸疗法亦可,保持良好的心态,由于致病因较多,建议您方便时可以到正规的男科医院进行就诊,医生结合您的情况进行专科检查,以明确病因病情,对症下药,祝您健康!

2016-10-05
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034


需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以咀嚼茶叶对抗,10.刺激食指强精壮阳严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌于紧

性功能是人类进行活动的本能,是生育,繁衍后代的基础,男女性功能既有相同之处又有不同之点,男性性功能是男性进行性活动的保证,男性性功能出现障碍就是性疾病,影响男性正常性活动,比如阳痿早泄等,即使具备解剖生理条件,也不能达到性目的而引起性满足的性行为,
建议多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.想要延长时间可以使用纯中药没有副作用和依赖性的外用延时药物

2016-10-05
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

手淫对性功能有很大的影响,过度的手淫,很容易导致阳痿早泄性功能障碍的发生,建议及时的戒除手淫,治疗阳痿早泄一定要“因病施治,不能千人一方的治疗”导致阳痿早泄的病因有很多,心理,精神方面的;器质性病因,以及混合的病因,临床一定要明确的检查,明确病因病情后,再对症采取治疗方案,治疗的费用主要根据不同人的病情来定的,医保定点单位,各项收费都是严格的按照国家的标准收取,您不用过于的担心,
阳痿早泄常见的治疗方法主要有:手术治疗、食疗、药物治疗、行为治疗、心理治疗,阳痿早泄好的治疗方法就是进行综合性的治疗,具体的要根据您的病情来定,祝您早日康复,

2016-10-05
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

不要过于的担心,先戒除手淫观察情况,如果早泄的症状得到缓解,那么,多运动,避免手淫,养成良好的生活作息习惯,就无需担心早泄性功能障碍会发生了,也不会影响到以后的生育能力问题,
但是如果一个月左右,病情没有得到缓解,建议您尽快到专业男科医院进行检查,确定病因,从而确定是否需要进行心理治疗,行为方法指导,口服药物治疗,局部用药,海绵体药物注射疗法,经尿道给药(MUSE),阴茎假体植入术,阴茎背神经切断术,疾病都有治疗的最佳时期,望您及时诊治以保证疗效,不要错过最佳治疗时期,以免造成终身遗憾,

2016-10-05
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1821

应该去医院检查,不要自己乱吃药.
指导意见:
我给你几个纯绿色无副作用的,经过前人反复试验过的:
1,葱--章丘大葱最好,俗话说的好,一根葱十分钟,你说有多管用
2,韭菜--壮阳神品,
3.狗肉+劲酒--当时见效,强烈推荐

2016-10-05
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

饮食调理:
1. 多吃一些优质的蛋白质:一些动物性的食品本身就含有一些性激素,能够促进性欲以及精子的形成,
2. 适当摄入脂肪:男性如果摄入脂肪的量减少,就会使精子的生成受到限制,性欲下降甚至不育,
3. 补充维生素和微量元素:维生素C对性功能的恢复有着积极的作用,维生素A和E在促进睾丸的发育以及增加精子的生成并提高活力等方面有着决定性作用,
1、渐进式训练法,就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动,想停顿就停顿,想射精就射精的平衡控制能力,就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑,稳定心脏跳动的功能,
2、适度的性生活,人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力,所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活,当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力,特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎,还易发生前列腺肥大,
3、足够的睡眠与休息,有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣,如果勉强进行,势必会影响性生活质量,对于这些人,性生活可安排在早晨醒来时,当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起性兴奋,要有较长的准备时间,
4、养成睡前温水洗澡的习惯,白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠,浸泡时间过久可引起体力消耗,一般洗澡以10分钟为宜,
5、时装模特专利的“猫步”,有强肾增强性功能的作用,模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上,中医专家指出,走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用,可达到强肾增强性功能的作用,

2016-10-05
向TA提问 头像 李小可 已帮助网友:1821

1、渐进式训练法,就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动,想停顿就停顿,想射精就射精的平衡控制能力,就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑,稳定心脏跳动的功能,
2、适度的性生活,人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力,所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活,当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力,特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎,还易发生前列腺肥大,
3、足够的睡眠与休息,有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣,如果勉强进行,势必会影响性生活质量,对于这些人,性生活可安排在早晨醒来时,当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起性兴奋,要有较长的准备时间,
4、养成睡前温水洗澡的习惯,白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠,浸泡时间过久可引起体力消耗,一般洗澡以10分钟为宜,
5、时装模特专利的“猫步”,有强肾增强性功能的作用,模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上,中医专家指出,走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用,可达到强肾增强性功能的作用,
另外,扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力,还能改善盆腔的血液循环,预防和减轻前列腺炎的症状,

2016-10-05
向TA提问 头像 谢武龙 已帮助网友:3295

男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力.建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量 大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.

2016-10-05
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能.腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路.因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的.按摩 腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路.每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩.

2016-10-05
向TA提问 头像 高福玲 已帮助网友:4161

按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效.

2016-10-05
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