问题描述：有点胖,所以减肥的欲望有些增加,所以那个可以真的减肥吗?
你好，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。
1。合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系统对减肥有佳效。2。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
您好，欢迎您的来访，有很多人有您的这种减肥的烦恼，建议您采用针灸减肥疗法或者埋线减肥，这两种方法的减肥效果都是很好的，祝您生活愉快
2018-10-15
