我很高兴为你解答,我们现在也开始关注潜意识的神奇力量,可以试试以下方法,1:给自己5到10分的钟的时间,写下,大脑中任何的想法,这样长久的坚持,不知不觉就会把你潜意识中的,力量带出来,2:集中精神,平心静气的去冥想,3:可以多多参加艺术课程,这样长久的坚持,会对你有所帮助,
2018-11-04
问题描述： 每天潜意识里都不想入睡,每天都要待到3,4点钟困到睁不开眼了才能睡着,我之前就这样,上床躺半小时没睡着的话那些陈芝麻烂谷子的事就会蹦出来,有尽量控制自己不再想,可是做错事的惭愧自责,曾经的愤怒和数不清楚的不平衡就像海水包围着我,如何才能消除潜意识里的紧张感呢?
你有神经衰弱,强迫症的病史,这个对你的失眠也有影响的,对于失眠症状的治疗,首先需要找准病因:睡眠障碍不是一种特定的疾病,而可能是其他疾病引起的一种共同症状,要找出病因,才能根治,失眠一般采取药物治疗和非药物治疗相结合的综合疗法,其中药物对一些急性期失眠患者是非常有效的,但单一的药物治疗容易引起患者对药物的依从性,而且慢性失眠症状最常见的原因是社会心理刺激,所以对于慢性的失眠症状,更多地要配合上非药物疗法,比如:体育疗法、放松疗法、健身疗法、舞蹈疗法等等,
2018-11-04意识能够被大脑感知,大脑里出现的各种想法,记忆,情绪,都会被意识觉察到,潜意识是是隐藏在意识层面之下的感情、欲望、恐惧等,因受到意识的控制与压抑,而个人不自觉知,按照心理学理论,潜意识与人的本我内涵有重叠部分,潜意识多是人本能的反映,在通常情况下,我们的意识指导潜意识,潜意识就是人们常说的第六感,感性很强,推出的结果不一定是正确的,您所说的意识是理性的判断,经过推理演绎的,不要担心,潜意识和意识不一样只能说明您的感觉错误,希望可以帮到您,
2018-11-04我很高兴为你解答,我们现在也开始关注潜意识的神奇力量,可以试试以下方法,1:给自己5到10分的钟的时间,写下,大脑中任何的想法,这样长久的坚持,不知不觉就会把你潜意识中的,力量带出来,2:集中精神,平心静气的去冥想,3:可以多多参加艺术课程,这样长久的坚持,会对你有所帮助,
2018-11-04